五一過完，天氣越來越熱，大街上各種吊帶短裙都開始大行其道，這對於身材夠好的人無疑是一個重大的打擊。其實也不必著急，局部速效燃脂就能幫到你，小編帶你每天十分鐘就能從頭瘦到腳，塑造完美迷人好身材，未體驗過new beauty hk 嘅修身療程前，以為New Beauty 隻專註於美容，估唔到佢嘅瘦身療程同樣咁出色。今次體驗嘅係「TRF終極溶脂修身療程」，唔單止可以溶解脂肪，配合唔同機頭，仲可以用係面上，緊緻肌膚、撫平細紋添!。
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說到速效燃脂，營養餐減肥事半功倍，全球流行的瘦立美、康寶萊、安利都毫無任何刺激性，是健康減肥領域的“三劍客”。被譽為“減肥聖品”的瘦立美營養減肥餐，平均每天瘦1斤的效果，加上獨有的改善易胖體質和收緊皮膚功效，成為冰冰、小S收入囊中的秘密瘦身武器，上市以來就受到了很多明星和減肥達人的追捧，不愧是神級瘦身法寶，究竟New Beauty修身好唔好？親自上new beauty 試做佢地嘅TRF終極溶脂修身療程！最初聽到「溶脂」兩個字，我以為個療程隻係適合修身，係New Beauty美容顧問講解之下先知，隻要配合唔同嘅機頭，就可以用係身上唔同嘅部位去達到緊緻嘅效果!"。
趣味繩索健美操——瘦腰瘦腿瘦手臂
側臥擡腿：瘦手臂
1、 側臥在地板上，雙腿彎曲；上半身擡離地面，左手臂撐地，右手握住繩子；
2、 用繩子勾住右腿，盡力向上擡腿與地面呈直線，並配合吐氣，然後換腿重復5次。
瘦身功效：可以很好地鍛煉腹前肌、腰部肌肉及胸部肌肉，同時對上肢也有很好的塑型效果，能纖長手臂。
收腰挺胸：瘦腰部
1、 雙腳分開站立，與肩同寬；將繩折成合適的長度，雙手緊握繩子兩端置於胸前；
2、 保持雙腳不動，將整個上半身盡力向左轉動，收腰挺胸，保持5s。換邊進行，重復5組。
瘦身功效：塑造性感的腰部線條，減去手臂上的贅肉，也能緩解肩部、背部的不適感。
局部健美操對單個部位有非常好的瘦身效果。
五一過完，天氣越來越熱，大街上各種吊帶短裙都開始大行其道，這對於身材夠好的人無疑是一個重大的打擊。其實也不必著急，局部速效燃脂就能幫到你，小編帶你每天十分鐘就能從頭瘦到腳，塑造完美迷人好身材。
臀部健美操：打造迷人馬達臀
1、 挺胸收腹、身體直立，雙腿並攏，雙手的手心自然地貼在左右腿的兩側。
2、 雙手左右交叉，放在臍部的位置上，以這一狀態，逐漸地將雙手向頭的正上方舉。
3、 當左右交叉的手舉到臉部時，一邊將手心翻向外面，一邊用力向頭頂推去。
4、 左右交叉的雙手掌心垂直向上，盡可能高舉，以雙眼能見到手背為好。連續做20個或更多，每天早晚各做一次。如果每天能做三次以上的話，效果會更好。
瘦身功效：對腰臀部脂肪堆積過多，肌肉組織失去張力而造成的臀部下垂有很好的翹臀效果。
金雞獨立：瘦大腿
1、 將繩折成合適的長度，雙手握繩子的兩端；
2、 站立，右腿向前半步，左腿彎曲放在右腳內側，雙手握繩由胸前盡力上舉，並將繩拉成與地面呈45度的直線，保持5s，然後換腿進行，重復5組。
五一過完，天氣越來越熱，大街上各種吊帶短裙都開始大行其道，這對於身材夠好的人無疑是一個重大的打擊。其實也不必著急，局部速效燃脂就能幫到你，小編帶你每天十分鐘就能從頭瘦到腳，塑造完美迷人好身材。
瘦身功效：減去大腿部多餘的脂肪，纖長雙手臂，並有助挺拔身材。
仰臥扭轉：瘦小腿
1、 平躺在瑜伽毯上，雙腿並攏後彎曲至90度，臀部盡量擡高，隨後擺動雙腿置右側，雙臂伸直指向身體兩側，頭部同時扭轉至左側。
2、 接著換一邊做，切記盡量撐緊腿部，同時雙腳可以向後延伸拉伸小腿肉肉。
瘦身功效：增強腿部肌肉力量，減少脂肪的積聚，達到瘦小腿的作用。
很多人對局部減肥存在誤解，認為局部運動隻能局部瘦身。其實一旦運動身體某一部位，整個身體的脂肪都會被分解。不同部位的健美操，都有塑造體型的作用。隻要堅持鍛煉，就會有效果，配合使用營養餐減肥，還會瘦的更快。從今天開始吧！
- ۹۶/۰۵/۲۴