青春年少時



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  落枕是外科的常見病,經常會有患者來治療落枕。輕度的落枕,會讓你頸部酸痛,重度的落枕,肯定會導致你頸部無法自如旋轉,而且會有劇痛感。所以,落枕不是小問題,我們要積極保健預防。下文介紹了三個會導致落枕發生的危險因素,你在日常生活中應該盡量避免出現因素發生。

  危險因素一:吹空調

對於白內障治療目前臨床測試證明沒有任何可以透過使用眼藥水或藥物來治癒白內障的,手術是唯一治療白內障的方法。

  周小姐在外企工作,壓力較大。近來天氣炎熱,她每晚都要開空調才能入睡。一天晚上,她加班到晚上12點才去休息,睡得很熟,早上醒來刷牙時,突然感覺左邊頸部刺痛,原以為活動一下就能好轉,不料越活動,脖子越痛。

  段俊峰說,很多人以為年輕人不會落枕,實際上,如果年輕人白天工作勞累過度,晚上再開著空調或電風扇睡覺,會使頸背部氣血凝滯、經絡痹阻,以致頸背部僵硬疼痛、動作不利,是很容易發生落枕的。

  建議:空調、電風扇不要正對著人的身體吹,睡覺時蓋被不但要蓋全身,還要蓋好頸部。

  危險因素二:枕頭過高

  梁先生從20多歲開始就經常落枕。前不久,他到醫院就診,得知自己之所以常常落枕,都是因為喜睡高枕頭,經常把兩個枕頭疊在一起枕著睡覺,結果導致頸椎生理曲度變直。

  事實上,許多頸椎病的初起和複發都與用枕不當有關。枕頭好不好,很大程度上影響著人的頸椎健康。枕頭不能太硬也不能太軟,最重要的是要具有一定的支撐力。

學員完成課程及通過課程評核後,申請醫院管理局的醫護支援人員(臨床病人服務)職位時,可獲醫院管理局認可已達致相關訓練的資歷要求。

  建議:對於多數人來說,仰臥時枕頭的高度應為自己的一拳高(拇指在外握拳時,拳頭橫放與豎放同高),側臥時應為自己的一拳加兩橫指高,枕頭的柔軟度以易變形為宜,這有利於睡眠時人的頸背部肌肉得到充分放松和休息。

  危險因素三:趴著睡

  落枕除了和吹空調、選枕頭不當有關,偏愛睡某一側、趴著睡等不良睡姿也會導致落枕。人在趴著睡時需要扭轉頭部才能呼吸,長時間扭轉頭部,很容易造成頸椎關節扭轉過度而錯位,導致落枕。

  建議:仰臥時,頭頸肩部的扭轉角度不宜過大(扭轉角度在30度以內較安全),側臥時低頭姿勢較易安睡,中午在辦公室休息則不妨備個U形頸枕。

  上文介紹的三個危險因素,都會導致你出現落枕,所以,我們要生活中要預防這些因素發生。小編提示很多人之所以會出現落枕,跟自己的枕頭選擇有直接關系。合適的枕頭,會有預防落枕的作用,因此,你要根據自己的身體情況,選擇適合自己的床上用品、枕頭、睡姿都會誘發落枕,你要多加注意。

為減輕家屬照顧病患的勞累,那就選擇悉護專業護理服務有限公司,這裏有專業的團隊提供對病患者的日常生活的協助以及照顧。而為了讓家屬放心讓我們照顧,我們提供的私人護理服務除了要個要求護理人員的專業知識和機能,對於病患更是應該有人性化的考慮並且細心注意病患生活細節的。
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  黃瓜號稱是美白護膚的一等聖品。小黃瓜的生長周期則比黃瓜短,萃取保存過程難度較大,但功效卻更明顯。

  用小黃瓜水收斂毛孔,美白補水效果非常好,皮膚對小黃瓜水的吸收遠大於直接用黃瓜片,據說用小黃瓜水做一次面膜,就相當於用黃瓜切片敷臉10次。而且,小黃瓜水很溫和,適合任何膚質,敏感肌膚也可以放心使用。不出一個月,皮膚就會水潤嬌嫩,美白細致。

我做sales既,要長期著高爭鞋企足8-9個鐘,對小腿肌肉好繃緊好酸痛,放工返到屋企對腳會腫哂,現哂青筋,貼極酸痛貼都冇咩用,好辛苦呀,想買啲野按摩下,大家有冇D可以舒緩肌肉酸痛既按摩油推薦下?

  秘笈用法:每天像化妝水一樣直接塗於臉上,也可以用面膜紙浸泡過後,敷於臉上,也可以和其他護膚品一起制作成DIY面膜。

  秘笈法寶二:海藻面膜去痘

  海藻是一種純天然植物,不需經過複雜加工,使用起來很安全。不過很少有人知道,海藻還可以吃哦。原來,海藻不光是美容佳品,還是夏日降溫解暑的美味佳品。用海藻做成的食品呈透明果凍狀,清涼去火。敷在臉上做美容面膜,更是一年四季美白補水、消炎去痘的最佳選擇。

  第一次使用海藻美白時,會明顯感到皮膚在吸水,揭下面膜後,美白水潤立刻感受得到,並促使毛細孔收縮細致。這對天天經受電腦幅射、油脂分泌困擾的officelady來說,尤其適合使用。

  秘笈用法:天然海藻粉1/3勺,甘油1勺,礦泉水適量。將海藻粉和甘油放入礦泉水中攪拌,用化妝棉或壓縮面膜蘸取後敷在面部。15分鍾後,用溫水洗淨,1周2--3次。超強補水,勝過大牌補水產品。

  秘笈法寶三:苦瓜敷臉補水

  眾所周知,苦瓜是減肥聖品,其實苦瓜還有另一層作用:清暑、解毒、明目。與此同時,苦瓜還是補水良品,還有防止發炎、美白的超強功效。

  苦瓜中含有94%的水分,最值得一提的是,苦瓜中所含維生素B1、維生素C居瓜類蔬菜之首。人體的膚色深淺主要與黑色素細胞合成黑色素能力有關,維生素C能中斷黑色素合成過程,所以常吃苦瓜可以淡化黑色素,令肌膚白皙細嫩。它適合幹性肌膚的你,夏日在家,白領女性完全可以自制苦瓜美容妙方。

  秘笈用法:取苦瓜1條,將苦瓜切成厚度在2mm的薄片,放在水中泡5分鍾。把苦瓜片貼在全臉,敷15分鍾後,取下用紙巾把臉擦幹淨,不能用水洗臉否則把剛補充的營養洗掉了。

葡萄籽既抗氧化功能已經係出哂名啦。質地水水地,仲有清爽既油感同磨砂粒子,去除老廢角質兼保濕護膚,用完肌膚真係滑一滑。不過個包裝我就唔太Like啦,個蓋要對琴岩哂位先蓋得實,Grape Seed Oil好易溜哂出黎>.<我就就自己幫佢轉左泵裝,用起黎更方便。

  秘笈法寶四:白醋洗臉嫩膚

  你一定不知道白醋還有美白祛斑的功效吧?白醋可以軟化皮膚角質層,還有殺菌的作用,堅持使用,能使皮膚細嫩,毛孔縮小,還能消除可惡的小痘痘,已有的痘痘疤也會變淡。記住喔,一定要是白醋。

  秘笈用法:每次洗臉時,放一小盆水,加入少量(約二湯匙)的白醋,倒入水中調勻,撲到臉上,或者幹脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉,再開始正常的洗臉程序。把白醋和水按照1:3的比例配好,可以單獨裝在一個礦泉水瓶裏。每天早晚洗過臉後,用手掌輕輕將白醋水拍在臉上,一次不用用太多,一點點就行。

現代人的肌膚管理其實主要是在自身肌膚的基礎之上進行保養,這算是肌膚的保養而不是肌膚護理。但是肌膚底子不好,加上環境的污染,很多人臉上都會出現不同程度的肌膚問題。
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  年中是租房旺季,大學生實習或入職、職場人轉崗或跳槽,都可能需要找房子、搬新家。共享、定製、長租、短租……現在,伴隨互聯網技術的應用,租房形式更多樣,操作也更方便,隻要你打開APP,就能在手機應用裏直接選房、拎包入住。這些新型租房方式給消費者帶來了哪些便利?“互聯網+”租房的安全性是否有保障?保護租房者的合法權益,監管部門該從何處發力?近日,我們采訪了部分租房客,希望能為您安全租房、便利租房提供一些參考。


  ——編者


  租期靈活,滿足多樣需求


  “暑假實習一個月,很難在房屋中介那裏租到房子。而共享租房,一般按天計價,周租和月租還有相應折扣”


  “暑期旅行時我喜歡選擇共享租房,入住後可以和房東聊天,更多地了解當地文化。”復旦大學研二學生張怡說,“去年暑假,我到杭州參加社會實踐,通過共享租房平臺租了一間民宿,感覺很棒。房東不僅給我們介紹當地景觀,還為我們準備早餐,聽說我過生日,為我準備了生日蛋糕。共享租房,可以結交更多朋友,有濃濃的人情味。”


  所謂共享租房,是指房東將自己的住所或空餘房間掛在共享租房平臺上,出租給他人居住,具有性價比高、居家氛圍濃厚等特點。伴隨共享經濟的發展,有越來越多的人加入其中。途家網、小豬短租、榛果民宿等一批共享租房平臺快速發展,共享租房已成為國內住宿市場的重要組成部分。


  “共享租房有著豐富的使用場景。”易觀在線旅遊行業研究中心資深分析師薑昕蔚說,在傳統租賃市場上,租客租賃時間一般為半年到幾年不等,共享租房可提供從1天到幾個月的租賃服務,租期靈活,能滿足更多樣的住宿需求,“這兩年,短租行業的市場增速都在60%以上。”


  “暑假實習一個月,很難在房屋中介那裏租到房子,中介通常要求一年起租,還要收一個月租金作中介費。而在共享租賃平臺上,一般按天計價,周租和月租還有相應折扣。”張怡說,這個學期,她到北京實習一個月,通過共享租房平臺很快找到了實習公司附近的房子。


  5月15日,國家信息中心分享經濟研究中心發布的《中國共享住宿發展報告》顯示,2017年我國共享住宿交易規模約145億元,比上年增長70.6%;共享住宿參與者約為7800萬人,其中房客7600萬人。參與共享住宿的房東具有年輕化、高學歷等特點,女性房東成為主力軍。房客主要是學生、上班族、自由職業者,18—30歲的房客占比超過70%。


  與此同時,艾瑞谘詢發布的《中國在線短租行業研究報告》顯示,目前使用過在線共享租房平臺的用戶中,整體滿意度達到89.3%,共享租賃平臺及房東提供的服務基本能夠滿足用戶的全部需求;同時,有93.7%的用戶未來會繼續使用共享平臺租房。有96%的用戶未來會把共享平臺推薦給自己的親朋好友。


  “共享租房市場有巨大的增長空間。”薑昕蔚認為,社會環境逐漸成熟、信息技術不斷發展,加之在線短租需求旺盛,共享租房作為一種成熟的商業模式正在變得越來越受歡迎。


  居住品質,細節決定感受


  “有些房間,雖然網上評價不錯,但住進去會發現很多瑕疵,毛巾、床單不幹凈,房間隔音效果差等,影響居住心情”


  用共享平臺租房,租客通常在手機上選房,但線下入住時可能遇到一些不如意的情況:


  ——照片變“照騙”。


  “有一次在平臺瀏覽照片選房時,感覺房間裝修不錯,也很寬敞,就訂了下來;直到住進去才發現,網上發布的照片實際上做了很多美化,與實際情況不符,房間局促,采光很差。”張怡說。


  “共享租房平臺應加強與房管部門、不動產登記部門的聯係,業主在平臺上發布房源必須經過核驗。”北京房地產中介行業協會朝陽服務中心主任張楊楊認為,共享平臺有責任也有義務加強房源真實性的核驗,如果因平臺提供的虛假房源造成損失,租客可以向平臺索取賠償,如果平臺拒絕賠償,可以向消費者協會或工商部門進行投訴舉報。


  ——細節品質差。


  “有些房間,雖然網上評價還可以,但住進去會發現很多細節上的瑕疵,影響居住的心情。”上海某金融公司員工孟祝說,“比如,有的毛巾、床單不幹凈,有的房間隔音效果差。”


  榛果民宿首席執行官馮威赫認為,目前,共享租房市場上的優質供給還比較稀缺。“我們將重點關註在供給端如何獲取更多優質的房源,以及如何將現有供給變得更優質。”


  ——服務不及時。


  除了房屋設施等硬件,不少消費者反映房東的服務意識也有待提高。“有時與房東溝通不暢,房屋狀態更新不及時,給房東或平臺客服發在線消息,常常不能及時得到回復,不像酒店大堂電話可以24小時谘詢。這也一定程度上影響了入住體驗。”孟祝說。


  “房東和共享租房平臺在維護房屋狀態、及時響應用戶谘詢等方面確實應該提升服務。”途家網相關負責人李珍妮表示,如果房東沒有及時更新房屋租賃狀態或回復用戶谘詢,平臺有責任提示房東。


  馮威赫認為,共享租房房源品質參差不齊,主要原因是缺少標準化的管理方式。為提升租賃品質,一些共享租賃平臺推出“管家”服務,通過平臺自營方式幫助房東進行標準化的布草服務和房間整理,在衛生安全、消防安全等方面也逐漸建立起自己的標準。“不管是布草洗滌還是房間打掃,隻有統一服務標準,才能幫助房東提高效率,也讓租戶住得更舒心,提升消費體驗。”


  長遠發展,安全才是第一


  “盡快明確共享短租的行業屬性,界定可用於短租的房源類型,製定消防、衛生等標準”


  “以前出國留學期間,我把房子掛到共享租房平臺上,本想這樣可以增加收入,假期回國還可以住自己的房子,比較方便。但幾次出租之後,我發現問題真不少。”北京某互聯網公司市場部經理範曉雲曾以“房東”的身份嘗試過共享租房,對其存在的問題深有感觸。


  “大家在談論共享租房時,比較關註如何保護租客權益,其實我們房東的權益也可能受損。”範曉雲說,“曾有租客將我的房間弄得特別臟亂,床上和沙發上都是很難清洗的油漬,我不得不找保潔公司做了深度清理。”


  共享租房亂象不少。中國人民大學法學院教授劉俊海認為,共享租賃有助於推動房屋市場租賃資源的合理流動和優化配置,但目前這個行業尚未成熟,還需要加強平臺自律和完善市場機製。實現長遠發展,安全是第一位的。


  “正規的旅館酒店行業經營者需要事先在原工商、衛生、公安及消防等多個部門取得相應的經營許可或登記備案,而共享短租在這方面還有很多缺失。”張楊楊說。目前,共享租房是屬於住房租賃行業還是特許經營行業尚無定論,監管方面存在難度。


  劉俊海認為,租戶損毀房屋設施應當屬於民事責任,主要應該靠合同約束,但目前短租一般並不會簽訂書面合同,取證也比較難。“應當借鑒酒店的管理方式,盡快實現房間管理的標準化,減少因為房間標準不統一或交接房屋情況不清導致的糾紛。”


  張楊楊建議,盡快明確共享短租的行業歸屬,確定其行業屬性,界定可用於短租的房源類型,製定經營行為規範、消防標準、衛生標準、裝飾裝修標準等。


  為保障供需雙方權益,減少入住糾紛,一些平臺正在積極嘗試一些新辦法。馮威赫介紹,榛果民宿在業內首家推出用身份證開門的智能門鎖服務。房東在安裝智能門鎖後,可以實現遠程開門、到店密碼開門、身份證開門,隻需後臺遠程為消費者辦理入住,降低了人力成本,運營效率大大提升。同時,在房客離店後,還可直接遠程操作進行電子反鎖,確保安全。


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